Psychologie
unsere Art ganzheitliche Psychologie zu nutzen
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#6 Warum Journaling bei den meisten nichts verändert. Und was stattdessen funktioniert.
Es gibt eine Art zu journalen die nichts verändert. Und eine die alles verändert. Der Unterschied ist ein einziger Moment. Millionen Menschen schreiben jeden Morgen drei Seiten. Kaufen schöne Notizbücher. Folgen Prompts. Schreiben auf was sie dankbar sind.Und dann? Meistens nichts.Ich habe das selbst erlebt. Jahrelang. Ich bin Autorin und Dokumentarfilmerin, ich schreibe täglich, Schreiben ist mein Werkzeug seit ich denken kann. Und trotzdem habe ich gemerkt: mein Journaling drehte sich im Kreis. Dieselben Gedanken. Dieselben Themen. Dieselben klugen Analysen meiner Situation. Voll mit Worten. Leer von echtem Wandel.Irgendwann habe ich aufgehört und mich gefragt: Wenn Journaling so transformierend sein soll, warum verändert es bei den wenigsten wirklich etwas?
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#5 Du bist nicht dein Gedanke – sondern das Bewusstsein dahinter.
Du denkst. Viel. Schnell. Und manchmal denkst du so viel, dass du dich darin verlierst. In Zweifeln, Schleifen, alten Geschichten. Gedanken kreisen wie Möwen überm Kopf, schreien wild durcheinander und lassen dich glauben: Das bin ich.
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#2 Psychoneuroimmunologie – Wie dein Geist dein Immunsystem erfolgreich steuert
Psychoneuroimmunologie (kurz: PNI) ist ein ziemlich schickes Wort, das beschreibt, wie dein Nervensystem, deine Psyche und dein Immunsystem miteinander kommunizieren. Die gute Nachricht:
