Atmen – das unterschätzte Supertool Wir tun es nonstop, meistens ohne drüber nachzudenken. Aber bewusstes Atmen kann dein ganzes System umkrempeln: Stress lösen, Emotionen klären, Energie freisetzen. Breathwork ist keine neumodische Spielerei, sondern eine alte Praxis, die in vielen Kulturen seit Jahrhunderten gelebt wird. Was ist Breathwork genau? Breathwork umfasst verschiedene Techniken des bewussten, kontrollierten Atmens. Das Ziel ist es, Körper und Geist in einen Zustand von Entspannung und Präsenz zu bringen. Durch spezielle Atemmuster kannst du alte Spannungen lösen und dein Energiesystem harmonisieren. Warum ist Breathwork so wirkungsvoll? Weil dein Atem der direkte Draht zum Nervensystem ist. Er steuert, ob du in Stress oder Ruhe bist. Mit bewusstem Atmen…