Nein sagen ohne Drama
Dein 21-Tage-System für gesunde Grenzen und ein Leben nach deinen Bedingungen
Kennst du dieses Gefühl?
Du sagst Ja, obwohl jede Faser in dir Nein schreit.
Du bist immer da – für alle. Nur nicht für dich selbst.
Am Ende des Tages bleibst du zurück mit einem Gefühl von Leere, Erschöpfung und dem leisen Verdacht, dass du dich irgendwo auf dem Weg verloren hast.
Das muss nicht so bleiben.
Deine Transformation
In nur 21 Tagen lernst du, dich selbst wieder ernst zu nehmen – ohne Drama, ohne Schuldgefühle, ohne dich zu verlieren.
💛 Was dich in diesem Kurs erwartet
Ein 21-Tage-Onlinekurs in 7 kraftvollen Modulen – mit klaren Werkzeugen, liebevoller Tiefe und echten Transformationen.
Woche 1: ERKENNEN
Das Fundament der Veränderung
Verstehe, warum du dich selbst verrätst – und dass es nicht deine Schuld ist. Wir schauen gemeinsam auf die Wurzeln deiner Muster, ohne Urteil, mit Mitgefühl.
Woche 2: LÖSEN
Emotionale Freiheit gewinnen
Mit bewährten Tools arbeitest du sanft durch Schuldgefühle, Ängste und unterdrückte Wut. Du lernst, diese Emotionen nicht mehr gegen dich selbst zu richten.
Woche 3: LEBEN
Grenzen in deinem Alltag
Grenzen setzen in Familie, Job und Beziehungen – authentisch, klar und ohne Drama. Mit praktischen Übungen für echte Situationen aus deinem Leben.
Woche 4: FEIERN & VERANKERN
Deine neue Stärke würdigen
Gemeinsam schauen wir zurück auf das, was du geschaffen hast – und feiern deinen Mut. Wir verankern deine neuen Fähigkeiten tief in deinem Alltag, damit sie bleiben. Mit Ritualen der Selbstanerkennung, einem kraftvollen Abschluss und deinem persönlichen Zukunftsplan für ein Leben mit gesunden Grenzen.
🎁 Deine Kurs-Begleiter
Audio-Meditationen
Geführte Reisen zum Ankommen bei dir selbst
Reflexions-Worksheets
Für deine persönlichen Durchbrüche
Video-Lektionen
Praxisnah und direkt umsetzbar
Nervensystem-Tools
Für Momente, in denen es schwierig wird
Community-Space
Austausch und gegenseitige Unterstützung (optional)
3x Live Q&A Sessions
Einmal pro Woche: Alle Fragen, deine Erfahrungen & gemeinsame Meditation
✨ Deine exklusiven Boni
🌟 BONUS 1: Persönliche 1:1-Session mit mir
Wert: 150 €Eine 60-minütige persönliche Coaching-Session nur für dich. Wir schauen gemeinsam auf deine individuelle Situation und entwickeln deine persönliche Grenz-Strategie. Dies ist mein Versprechen an dich: Du bist nicht allein auf diesem Weg.
🌙 BONUS 2: Raunächte-Ritual-Guide
Nur für Frühbucher bis 22. DezemberSchließe 2025 bewusst ab und setze kraftvolle Intentionen für 2025. Ein liebevoll gestalteter Guide mit Ritualen, Reflexionsfragen und Meditationen für die magischen Raunächte zwischen den Jahren. Perfekt, um deine neuen Grenzen ins neue Jahr zu tragen.
📚 BONUS 3: Lebenslange Updates
UnbezahlbarAlle zukünftigen Kurs-Updates, zusätzliche Module und neue Inhalte erhältst du automatisch – ohne Zusatzkosten. Deine Investition wächst mit.
Dieser Kurs ist für dich, wenn...
Bist du bereit für deine Transformation?
Der komplette 21-Tage-Kurs inklusive aller Boni
222 €
Frühbucher-Preis nur bis zum 22. Dezember 2025
Ja, ich bin bereit – Jetzt anmeldenZugang ab 10. Januar 2026 + Rauhnächte-Bonus ab 23. Dezember 2025
⏰ Zeitlich begrenztes Angebot
Der Frühbucher-Preis und der exklusive Raunächte-Bonus sind nur bis zum 22. Dezember 2025 verfügbar. Danach steigt der Preis auf 497 € und der Raunächte-Guide ist nicht mehr erhältlich.